Μεταπηδήστε στο περιεχόμενο

Φράουλες

Μπορεί ο καιρός να μην το έχει δείξει ακόμα, αλλά η άνοιξη έχει φτάσει!

Όσο η φύση ανθίζει και ανανεώνεται, μπορούμε να κάνουμε κι εμείς το ίδιο και να εναρμονιστούμε μαζί της. Αυτό μας συστήνει και η Μακροβιοτική Διατροφή: ένα σύστημα που προάγει τη διατροφή ως τρόπο ζωής και μας ενθαρρύνει να προσαρμόζουμε το τι τρώμε ανάλογα την περιοχή και την εποχή. Έτσι πετυχαίνουμε πνευματική ισορροπία αλλά και ισορροπία με τον κόσμο γύρω μας, αφού δίνουμε στον οργανισμό μας ενέργεια από τις τροφές που η ίδια η φύση προβλέπει πως χρειαζόμαστε!

Για αυτό, η άνοιξη είναι η τέλεια περίοδος να βάλουμε στη διατροφή μας περισσότερες φράουλες, αλλά και πράσινα μήλα, καρότα, μούρα και πράσινα φασόλια. Περίπου το 1/3 των τροφών που καταναλώνουμε πρέπει να αποτελείται από φρούτα και λαχανικά εποχής, οπότε μην ξεχάσετε να κάνετε πολλές βόλτες στη λαϊκή.

Πρόσφατα άρθρα

Κέικ μήλου με σοκολάτα, ρικότα και ελαιόλαδο

VitascanΜαρ 4, 20231 λ. χρόνος

Δόση: για 6 άτομα Υλικά 2 αυγά 180 γρ ζάχαρη άχνη 250 γρ ρικότα 200 γρ κουβερτούρα με 50% κακάο 200 γρ…

Τι είναι ο βελονισμός αναζωογόνησης προσώπου;

VitascanΜαρ 4, 20233 λ. χρόνος

Ο Βελονισμός αναζωογόνησης προσώπου, χαρακτηρίζεται ως «βιώσιμη εναλλακτική λύση στην αισθητική χειρουργική» (The times). Το «lifting προσώπου με βελονισμό» είναι η πιο…

Lavandula Officinalis

VitascanΜαρ 4, 20233 λ. χρόνος

Πρόκειται για ένα αρωματικό καλλιεργήσιμο θάμνο. Υπάρχουν 21 είδη λεβάντας  σε όλον τον κόσμο με παρόμοιες φαρμακευτικές ιδιότητες. Τα άνθη της λεβάντας…

Μωβ καρότο

VitascanΦεβ 15, 20231 λ. χρόνος

Τί κάνει ένα ???? να μαυρίσει έτσι; Α. Η ηλιοθεραπεία Β. Η υψηλή συγκέντρωση ανθυοκυανινών Νομίζουμε ξέρετε ήδη ότι η σωστή απάντηση…

Αναπνοή Ujjayi

VitascanΦεβ 15, 20231 λ. χρόνος

Αναπνοή Ujjayi: η «αναπνοή της ψυχής» που μας κρατάει ζεστούς! Η τεχνική Ujjayi είναι η βασική εισπνοή που χρησιμοποιείται στη yoga και…

Νηστίσιμο burger

VitascanΦεβ 3, 20231 λ. χρόνος

Σάββατο βράδυ σε περίοδο που νηστεύεις και νιώθεις να σου λείπει ένα πλούσιο burger; Έχουμε ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. 22 συνταγές για…