Αναπνοή Ujjayi
0 Αναπνοή Ujjayi: η «αναπνοή της ψυχής» που μας κρατάει ζεστούς! Η τεχνική Ujjayi είναι η βασική εισπνοή που χρησιμοποιείται στη yoga και μας βοηθά… Περισσότερα »Αναπνοή Ujjayi
άσκηση αναπνοής
Ρινική αναπνοή
1 Εναλλακτική Ρινική Αναπνοή: μια άσκηση αναπνοής που μας βοηθάει να απελευθερώσουμε το άγχος και να επικεντρωθούμε στο εδώ και τώρα. Δοκιμάστε να την κάνετε… Περισσότερα »Ρινική αναπνοή